Moterų sveikata dažnai yra susijusi su hormonų pusiausvyra, o prolaktinas gali turėti didelį poveikį menstruacijų ciklui, vaisingumui ir net nuotaikai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip natūralios arbatos, tokios kaip mėtų ir skaistmino, gali padėti reguliuoti prolaktino lygį ir pagerinti bendrą savijautą.
Kai kurios arbatos gali padėti reguliuoti prolaktino lygį. Pavyzdžiui, mėtų arbata ir tikroji skaistmino arbata (angl. "vitex" arba "chaste tree") yra dažnai minimos kaip natūralūs būdai prolaktino lygiui mažinti.
Skaistmino arbata ypač žinoma dėl savo poveikio hormonų pusiausvyrai, nes ji gali skatinti progesterono gamybą ir mažinti prolaktino lygį. Tikrasis skaistminas yra svarbus vaistinis augalas, naudojamas tiek liaudies, tiek šiuolaikinėje medicinoje, gydant moterų ir vyrų reprodukcinės sistemos sutrikimus, hormonų apykaitos problemas.
Preparatai su šio augalo ekstraktu padeda sumažinti moterims priešmenstruacinį sindromą (PMS), palengvina jo nemalonius simptomus. Vitex agnus-castus vaisiuose esančios veikliosios medžiagos efektyviai reguliuoja moterims ypač svarbių hormonų estrogenų, folikulus stimuliuojančio hormono (FSH), liuteinizuojančio hormono, progesterono, prolaktino apykaitą. Teigiamai veikia tiek moterų, tiek vyrų reprodukcines funkcijas. Jų pagalba pasiekta gerų rezultatų, gydant moterų nevaisingumą. Skaistmino preparatai gydo hormonų disbalansą, veikdami hipofizę, kad padidintų liuteinizuojančio hormono kiekį, kuris skatina progesterono ir slopina prolaktino gamybą. Skaistminas naudojamas, kad sumažintų estrogeno perteklių, endometriozės simptomus, sureguliuotų testosterono lygį.
Taip pat verta paminėti, kad žalioji arbata gali padėti stabilizuoti hormonų balansą ir palaikyti sveiką organizmo veiklą.
Štai receptai ir nauda, mėtų ir skaistmino arbata:
1. Mėtų arbata
Receptas:
- Ingredientai:
- 1 puodelis šviežių mėtų lapelių arba 1-2 šaukštai džiovintos mėtų.
- 1 puodelis verdančio vandens.
- Medus (pagal skonį, nebūtina).
Gaminimas:
- Užvirkite vandenį.
- Į puodelį įdėkite mėtų lapelius.
- Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite užvirti 5-10 minučių.
- Jei naudojate džiovintas mėtų, palikite 7-10 minučių.
- Nukoškite ir, jei norite, saldinkite medumi.
Nauda:
- Mėtų arbata gali padėti sumažinti stresą ir įtampą, kas gali turėti teigiamą poveikį hormonų pusiausvyrai.
- Ji taip pat gerina virškinimą ir gali padėti esant pilvo skausmams.
2. Skaistmino arbata (Vitex)
Receptas:
- Ingredientai:
- 1-2 šaukštai džiovintų skaistmino uogų (galite rasti vaistinėse arba specializuotose parduotuvėse).
- 1 puodelis verdančio vandens.
- Medus arba citrina (pagal skonį, nebūtina).
Gaminimas:
- Užvirkite vandenį.
- Į puodelį įdėkite džiovintas skaistmino uogas.
- Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite užvirti 10-15 minučių.
- Nukoškite ir, jei norite, saldinkite arba įdėkite citrinos.
Nauda:
- Tikro skaistmino arbata yra žinoma dėl savo gebėjimo subalansuoti estrogeno ir progesterono lygius, kas gali sumažinti prolaktino lygį.
- Ji gali padėti sumažinti PMS simptomus ir pagerinti ovuliaciją.
Prisiminkite, kad vyresniems asmenims ar tiems, kurie vartoja tam tikrus vaistus, gali prireikti pasitarti su gydytoju prieš vartojant šias arbatas. Skanaus!
Nuo 2023 metų mokslininkai atlieka tyrimus apie augalinius papildus ir natūralias priemones, kurios gali padėti hormonų pusiausvyrai. Nustatyta, kad kai kurios žolelės, įskaitant skaistminus, turi teigiamą poveikį moterų reprodukciniai sveikatai.
