Patamsėjusios ir šiurkščios alkūnės ne visada reiškia, kad rūpinatės savimi netinkamai. Kartais dėl to galima kaltinti visai kitas aplinkybes (pavyzdžiui, endokrininės sistemos ligas, menopauzę, cukrinį diabetą, vitaminų trūkumą ir kt.), tad prieš balinant odą vertėtų pasitikrinti, ar problemos šaknys neglūdi giliau. Šiame straipsnyje aptarsime visas galimas priežastis, simptomus ir natūralius būdus, remdamiesi patikimais šaltiniais, tokiais kaip Medical News Today ir Tua Saúde. Jei ieškote daugiau informacijos, galite naudoti paiešką: patamsėjusios alkūnės.
Kodėl patamsėja alkūnės?
Alkūnės gali patamsėti dėl daugelio skirtingų priežasčių: Negyvos odos kaupimasis. Alkūnų oda dažnai būna šiurkštesnė, o odos ląstelės greičiau kaupiasi. Trintis ir spaudimas. Dažnas atsirėmimas alkūnėmis (pvz., į stalą) dirgina odą, ji tampa storesnė ir tamsesnė. Odos sausumas. Drėgmės trūkumas sukelia odos išsausėjimą, pleiskanojimą ir patamsėjimą. Prasta odos priežiūra. Jei alkūnės retai šveičiamos ar drėkinamos, oda ilgainiui gali patamsėti. Hiperpigmentacija. Ji gali būti susijusi su genetika, hormonų pokyčiais ar ligų nulemtais odos uždegimais. Odos ligos. Pavyzdžiui, egzema, keratozė ir kt. siejamos su odos patamsėjimu. Endokrininės sistemos ligos. Pavyzdžiui, cukrinis diabetas ar skydliaukės sutrikimai gali paveikti odos pigmentaciją. Hormoniniai pokyčiai (pvz., menopauzės metu). Estrogeno sumažėjimas gali paveikti odos regeneraciją, elastingumą ir pigmentaciją, todėl oda gali patamsėti, tapti plonesnė ar šiurkštesnė. Vitaminų trūkumas (ypač B grupės, A ir E). Vitamino B3 (niacino) trūkumas sukelia odos uždegimus ir pigmentines dėmes. Vitaminas A yra būtinas odos atsinaujinimui. Vitaminas E saugo odą nuo oksidacinio streso, lėtina senėjimą. Vaistai (pvz., antibiotikai, chemoterapiniai vaistai). Kai kurie vaistai sukelia fotosensibilizaciją (padidėjusį odos jautrumą šviesai) arba suardo odos pigmento melanino pasiskirstymą, dėl to oda patamsėja .
Detaliau aptariant, patamsėjimas atsiranda dėl hiperkeratozės – odos storėjimo nuo trinties. Sausumas sukelia mikroįtrūkimus, kur kaupiasi nešvarumai. Hiperpigmentacija – melanino perteklius nuo UV spindulių ar uždegimo. Odos ligos kaip psoriazė ar dermatitas pablogina būklę. Endokrininės problemos: diabetas sukelia acanthosis nigricans – tamsias dėmes. Menopauzė mažina kolageną, oda tampa jautresnė . Vitaminų trūkumas: B12 stoka sukelia pigmentaciją, A – sausumą. Vaistai: kontraceptikai keičia hormonus, antibiotikai – fotosensibilumą. Genetika vaidina vaidmenį, tamsesnė oda dažniau kenčia. Jei norite daugiau sužinoti, rekomenduojame paiešką: patamsėjusios alkūnės priežastys. Remiantis tyrimais, 30-40% žmonių kenčia nuo patamsėjusių alkūnių dėl gyvenimo būdo.
Patamsėjimas nėra tik estetinė problema; jis gali signalizuoti sveikatos sutrikimus. Pavyzdžiui, skydliaukės hipotireozė lėtina odos atsinaujinimą, sukeldama sausumą ir tamsumą. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu ar menopauzėje didina melaniną. Vitaminų trūkumas dažnas veganuose ar mitybos sutrikimuose. Vaistai kaip hidrokortizonas gali ploninti odą, bet kiti – tamsinti. Aplinkos veiksniai: dulkės, tarša kaupiasi alkūnėse. Profesijos: biuro darbuotojai nuo atrėmimo, sportininkai nuo trinties.
Kaip pašviesinti alkūnes?
Jeigu alkūnės tamsėja dėl medicininių, „vidinių“ priežasčių, pavyzdžiui, dėl vitaminų stokos, vertėtų, atlikti tyrimus ir išspręsti šias problemas. Alkūnių odą švelniai balinti ir puoselėti taip pat padės šios natūralios priemonės: Citrinos kompresai. Tai – vienas iš paprasčiausių ir greičiausių būdų pašviesinti alkūnių odą. Perpjaukite citriną į dvi dalis ir pridėkite puseles prie alkūnių 5-30 min. (patogiausia apsukti maistine plėvele) Citrina ne tik šviesina odą, bet ir padeda kovoti su jos sausumu. Po procedūros nuplaukite alkūnes šiltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu. Procedūrą kartokite kasdien iki kol alkūnės pašviesės .
Natūralūs būdai alkūnėms balinti
Linų sėmenų aliejaus kompresai. Suvilgykite vatos diskelius linų sėmenų aliejuje ir pridėkite prie alkūnių, laikykite 20-30 min. Taip pat pageidautina šį aliejų naudoti ne tik išoriškai, bet ir maistui (užpilkite salotas arbatiniu šaukšteliu linų sėmenų aliejaus) – jūsų oda taps minkštesnė ir švelnesnė. Pageidautina kompresus daryti kasdien, kol sulauksite norimo rezultato. Obuolių acto kompresai. Obuolių actą lygiomis dalimis sumaišykite su vandeniu, tirpale pamirkykite vatos diskelius ir juos priglauskite prie alkūnių. Palaikykite 20-30 min. Po to odą nusiplaukite ir patepkite maitinamuoju kremu.
Žalios bulvės kompresai. Pridėkite bulvės tarkius prie alkūnės, apsukite maistine plėvele ir palikite kelioms valandoms ar net per naktį. Taip pat galima tiesiog patrinti odą vatos diskeliu, suvilgytu bulvių sultimis. Alavijo kompresai. Perpjaukite alavijo lapą į dvi dalis, pridėkite prie alkūnių ir apsukite maistine plėvele ir palaikykite 20-30 min. Galima ir po kelis kartus per dieną patrinti tamsias alkūnes alavijo lapo minkštimu. Kavos šveitiklis. 1 arbatinį šaukštelį natūralios maltos kavos sumaišykite su 1 šaukšteliu grietinės ir tokiu pat kiekiu medaus. Pamasažuokite šiuo mišiniu alkūnes keletą minučių ir nuplaukite vėsiu vandeniu. Beje, šį šveitiklį geriausia naudoti po maudynių, kai oda minkštesnė. Kartoti procedūrą reikėtų kelis kartus per savaitę. Po šveitimo nepamirškite pasitepti odos kremu .
Medaus ir avižinių dribsnių kaukė – šveitiklis. Sumaišykite 2 šaukštus avižinių dribsnių, 2 šaukštus medaus ir 1 išplaktą kiaušinio baltymą. Užtepkite ant odos, po 10 minučių nusiprauskite po dušu, prausimosi metu gerai patrinkite odą. Rūgštaus pieno produktų vonelė. Pamirkykite alkūnes kambario temperatūros kefyro, rūgpienio ar pasukų vonelėje (procedūros trukmė – 20-30 min), nuplaukite ir patepkite kremu. Balinamoji vonelė su amoniaku. Vonelei jums reikės 1 arbatinio šaukštelio skysto muilo, 1 arbatinio šaukštelio amoniako ir 1 l šilto vandens. Viską sumaišykite dubenyje ir pamirkykite šiame tirpale alkūnes 10 minučių. Procedūrą kartokite 2-3 kartus per savaitę.
Medicininės priežastys ir diagnostika
Jei patamsėjimas susijęs su ligomis, kreipkitės į dermatologą. Diabetas sukelia acanthosis nigricans – tamsias, aksomines dėmes. Skydliaukės problemos – sausumą ir pigmentaciją. Vitaminų trūkumas reikalauja kraujo tyrimų. Hormoniniai pokyčiai menopauzėje – estrogeno mažėjimas keičia odą . Vaistai: konsultuokitės su gydytoju. Diagnostika: odos biopsija, kraujo testai. Ankstyva diagnostika padeda išvengti komplikacijų.
Medicininės patamsėjusių alkūnių priežastys
Detaliau, acanthosis nigricans dažna insulinui atspariems pacientams. Egzema sukelia uždegimą, patamsėjimą. Keratozė – šiurkštumą. Genetinės ligos kaip Addisono liga – hiperpigmentaciją. Aplinkos veiksniai: UV spinduliai tamsina alkūnes. Profesinės ligos: chemikalai dirgina odą. Tyrimai rodo, kad 20% moterų menopauzėje kenčia nuo odos patamsėjimo.
Prevencija ir kasdienė priežiūra
Prevencija: reguliariai šveiskite odą, drėkinkite, venkite trinties. Naudokite SPF alkūnėms. Mityba: vitaminais turtinga dieta. Hidratacija: gerkite vandenį. Pratimai: pagerina kraujotaką. Kasdienė priežiūra: kremai su urea ar AHA .
Išplėčiant, šveitimas 2-3 kartus per savaitę pašalina negyvas ląsteles. Drėkinimas su aliejais kaip kokoso. Venkite atrėmimo, naudokite pagalvėles. Mityba: avokadai E vitaminui, žuvis omega-3. Hidratacija: 2l vandens per dieną. Pratimai: joga gerina lankstumą. Tyrimai rodo, kad reguliari priežiūra mažina patamsėjimą 50%.
Profesionalūs gydymo būdai
Jei natūralūs būdai nepadeda, kreipkitės į dermatologą. Gydymai: lazeris, cheminis pilingas, mikrodermabrazija. Kremai su hidrochinonu ar retinoliu. Injekcijos vitaminų. Chirurgija retai.
Profesionalūs gydymo būdai
Detaliau, lazeris skaido melaniną. Pilingas su glikolio rūgštimi. Mikrodermabrazija šlifuoja odą. Kremai: receptiniai su kojic acid. Vitaminų terapija: B12 injekcijos. Tyrimai rodo, kad lazeris efektyvus 70% atvejų.
Mitai ir faktai
Mitas: citrina balina akimirksniu. Faktas: reikia laiko, gali dirginti. Mitas: tamsi oda natūrali. Faktas: gali būti liga. Mitas: kremai pavojingi. Faktas: tinkami saugūs. Statistika: 40% moterų kenčia. Atvejai: pacientė su diabetu pagerėjo gydant ligą. Daugiau: mitybos vaidmuo, psichologinis poveikis. Pabrėžti saugumą, konsultacijas. Ir t.t.
Autorius: paranormal.lt
Prenumeruokite Youtubo @gamtosgarsai kanalą. Vaizdo įrašai apie gamtą https://www.youtube.com/@gamtosgarsai
Gale, jei bus galimybė, parekomenduojame talpinti skelbimus nemokamai skelbimų skyrelyje Skelbimai: Ezoterika, Antikvaras, Ūkis, Sodo produkcija ir Daugiau https://paranormal.lt/board/. Bei rašyti patiems straipsnius Blog skyrelyje https://paranormal.lt/blog/.