Psoriazė yra lėtinė odos liga, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors medicininis gydymas yra būtinas, daugelis ieško natūralių būdų simptomams, tokiems kaip paraudimas, niežulys ir pleiskanojimas, palengvinti. Šiame straipsnyje aptarsime paprastus namų receptus, paremtus natūraliais ingredientais kaip alavijas, kokosų aliejus ir ciberžolė. Remdamiesi užsienio šaltiniais, tokiais kaip Cleveland Clinic ir Medical News Today, pridėsime pavyzdžius su avižomis, obuolių actu ir Negyvosios jūros druskomis. Atminkite, kad tai nėra medicininis patarimas – visada pasikonsultuokite su gydytoju. Šie metodai gali padėti drėkinti odą, mažinti uždegimą ir gerinti bendrą savijautą. Pradėkime nuo tepalų ir pereikime prie vidinių priemonių.
*Nuotrauka sukurta naudojant Grok (xAI), 2025 m. / Paranormal.lt*
Psoriazė – tai autoimuninė liga, sukelianti odos ląstelių perteklinį augimą, kas lemia raudonas dėmes, niežulį ir pleiskanojimą. Nors nėra išgydymo, natūralūs receptai gali padėti valdyti simptomus. Remiantis užsienio šaltiniais, tokiais kaip Mayo Clinic ir WebMD, natūralios priemonės kaip alavijas ir ciberžolė rodo teigiamą poveikį daugeliui pacientų. Šiame straipsnyje pateiksime paprastus receptus, papildytus pavyzdžiais iš tarptautinių sveikatos portalų.
Natūralus tepalas odai
Vienas paprastas tepalo receptas gali būti pagrįstas alavijo geliu ir kokosų aliejumi, kurie žinomi dėl raminančio poveikio odai. Alavijo gelis padeda sumažinti paraudimą ir pleiskanojimą, o kokosų aliejus drėkina ir apsaugo odą. Remiantis Cleveland Clinic, alavijas yra antiuždegiminis ir gali sumažinti paraudimą.
Ingredientai (mažam kiekiui, apie 100 ml):
- 50 ml gryno alavijo gelio (iš augalo lapo arba pirktinio be priedų)
- 30 ml kokosų aliejaus (ekologiško, nerafinuoto)
- 10 lašų arbatmedžio aliejaus (neprivaloma, dėl antiseptinio poveikio)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (dėl antibakterinių savybių)
Paruošimas:
- Išlydykite kokosų aliejų vandens vonelėje (nevirkite).
- Sumaišykite su alavijo geliu ir medumi, kol gausite vienalytę masę.
- Jei naudojate, įlašinkite arbatmedžio aliejaus ir išmaišykite.
- Supilkite į švarų indelį ir laikykite šaldytuve (galioja iki 2 savaičių).
- Tepkite ant pažeistos odos 2–3 kartus per dieną, plonu sluoksniu. Prieš naudojant, išbandykite ant mažo odos plotelio, kad patikrintumėte alergiją.
Kitas variantas: Avižų pasta – sumaišykite avižų miltus su vandeniu ir tepkite kaip kaukę. Pagal Medical News Today, avižų vonios ramina odą ir mažina niežulį.
Papildomas pavyzdys iš užsienio: Obuolių actas – praskieskite su vandeniu (1:1) ir tepkite ant odos. Duly Health and Care teigia, kad tai gali padėti subalansuoti pH ir sumažinti pleiskanojimą.
Gėrimas vidiniam vartojimui
Gėrimas gali būti pagrįstas ciberžole, kuri turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti psoriazės simptomus iš vidaus. Tai vadinama "auksiniu pienu" arba ciberžolės arbata. Hopkins Medicine pabrėžia, kad priešuždegiminė dieta su ciberžole gali palengvinti simptomus.
Ingredientai (1 porcijai):
- 1 arbatinis šaukštelis maltos ciberžolės (arba šviežios šaknies gabalėlis)
- 200 ml pieno (galite naudoti augalinį, pvz., migdolų ar kokosų pieną)
- Žiupsnelis juodųjų pipirų (padidina ciberžolės veiksmingumą)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (skoniui)
- Žiupsnelis cinamono (neprivaloma)
Paruošimas:
- Užvirkite pieną su ciberžole ir pipirais ant silpnos ugnies, maišydami 5–10 minučių.
- Nukelkite nuo ugnies, įmaišykite medų ir cinamoną.
- Gerkite šiltą, 1–2 kartus per dieną. Pradėkite nuo mažo kiekio, kad patikrintumėte toleranciją.
Kitas variantas: Kopūstų sultys – sumalkite šviežius kopūstus ir gerkite po 100 ml per dieną, arba žalioji arbata, kuri gali padėti mažinti uždegimą.
Papildomas pavyzdys: Žuvų taukai su omega-3 – vartokite kaip papildą. PMC straipsnyje minimi PUFA, kurie gali sumažinti psoriazės sunkumą.
Šie receptai yra bendri ir paremti natūraliais ingredientais, bet jų veiksmingumas skiriasi kiekvienam žmogui. Jei simptomai nepagerėja, kreipkitės į specialistą. Papildomai, NHS rekomenduoja meditaciją ir jogą stresui mažinti, kas gali pabloginti psoriazę. Galite klausytis gamtos garsų, sumažinti stresui, mažiau politikos.