Šalti žiemos rytai reikalauja ne tik šilumos, bet ir stipraus imuniteto. Dietologė Maty Harrington siūlo unikalų gėrimą, kuris padeda ne tik kovoti su peršalimu, bet ir palaikyti gerą virškinimą. Sujungus natūralų medų ir šviežius česnakus, gaunamas gėrimas, kuris gali tapti jūsų kasdienine sveikatos rutina. Sužinokite, kaip jį pasigaminti ir kodėl jis yra toks naudingas!
Pasak amerikiečių dietologės Maty Harrington, šaltuoju metų laiku ji kasdien mėgaujasi ypatingu gėrimu, kuris ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir palaiko virškinimą. Jos sukurtas receptas yra paprastas, tačiau efektyvus, ir jame pagrindiniai ingredientai – šviežias medus ir česnakas.
Ingredientai
Gėrimui paruošti Harrington naudoja:
- 1 šaukštą natūralaus skysto medaus
- Šviežius česnako skilteles
Gamybos procesas:
- Pasirinkite šviežius, nepažeistus česnako skilteles ir stiklainį užpildykite jomis iki pusės.
- Užpilkite stiklainį kiaulpienių medumi, kuris pasižymi virškinimą palaikančiomis savybėmis.
- Stiklainį uždarykite ir pastatykite į spintelę. Kas 1-2 dienas turinį lengvai pamaišykite.
Po mėnesio marinavimo, česnako kvapas sumažėja, todėl gėrimas tampa dar malonesnis. Jei kvapas vis tiek jums nemalonus, galite pridėti tarkuoto imbiero. Imbieras ne tik neutralizuoja kvapą, bet ir turi antivirusinių savybių bei padeda išvalyti kvėpavimo sistemą.
Vartojimas
Norint pasimėgauti šiuo „bombiniu“ gėrimu, į puodelį įdėkite šaukštą medaus ir česnako mišinio, užpilkite šiltu (bet ne verdančiu) vandeniu. Šis gėrimas puikiai tinka rytams ir gali padėti atstatyti jūsų energiją bei imuninę sistemą.
Tiek natūralus medus, tiek česnakas yra žinomi dėl savo sveikatai naudingų savybių, todėl šis gėrimas yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Pasinaudokite Harrington rekomendacija ir įtraukite šį gėrimą į savo kasdienybę, ypač žiemą, kai imunitetas dažnai būna silpnesnis.
