Tikriausiai esate susidūrę su situacija, kai visą dieną laukėte susitikimo su partneriu, o jis užmigo vos atsisėdęs ant sofos ir įjungęs filmą. Tai gali erzinti, bet iš tikrųjų tai stiprių jausmų signalas!
*Nuotrauka sukurta naudojant Grok (xAI), 2025 m. / Paranormal.lt*
Kaip rašo amerikiečių psichologas Mark Travers savo straipsnyje žurnale „Forbes“, šis įprotis signalizuoja apie gilius jausmus.
Tyrimas atskleidžia: saugūs santykiai = geresnis miegas
Tyrėjai apklausė beveik 800 suaugusiųjų įvairiuose romantiškuose santykiuose – nuo ilgalaikių iki atsitiktinių. Vertintas emocinis artumas, seksualinis pasitenkinimas ir miego rodikliai: užmigimo laikas bei miego kokybė.
Rezultatai aiškūs: emociškai patenkinamuose santykiuose žmonės užmiega greičiau, miega ramiau ir rečiau prabunda naktį. Ryte jie jaučiasi pailsėję. Citata iš tyrimo autorės Madeline Sprajcer: „Jausmas, kad partneris yra jautrus – supranta, vertina ir rūpinasi jumis – yra pagrindinis miego kokybės veiksnys.“
Hormonai paaiškina viską: kortizolis vs. oksitocinas
Fiziologiškai tai susiję su dviem hormonais:
- Kortizolis (streso hormonas) – didina budrumą, širdies plakimą, trukdo užmigti.
- Oksitocinas (meilės hormonas) – ramina, lėtina kvėpavimą, kuria saugumo jausmą.
Mylimo žmogaus buvimas signalizuoja smegenims: „Grėsmės nėra!“ Kortizolis krenta, oksitocinas kyla. Aktyvuojama parasimpatinė nervų sistema – „poilsio ir atsigavimo“ režimas. Net be fizinio kontakto vien buvimas šalia sukelia mieguistumą.
Pavyzdžiai iš gyvenimo ir papildomų tyrimų
Įsivaizduokite: po įtemptos dienos grįžtate namo, apkabinate partnerį – ir jis akimirksniu atsipalaiduoja bei užsnūsta. Tai ne nuobodulys, o kūno signalas: „Su tavimi saugu.“ Panašūs rezultatai patvirtinti ir kituose tyrimuose – poros, kurios miega kartu, dažnai patiria oksitocino antplūdį, mažinantį stresą ir gerinantį miegą.
Jei partneris užmiega pokalbio ar apkabinimo metu – džiaukitės! Jo mieguistumas yra tylus gilaus prisirišimo ir meilės pasireiškimas, sustiprintas nervų sistemos.
Meilė ramina geriau nei bet kokios tabletės
Kai partneris užmiega šalia, tai ne abejingumas – tai pasitikėjimo ir emocinio saugumo įrodymas. Kitą kartą vietoj pykčio šypsokitės: jūsų santykiai stiprūs!
Norite daugiau patarimų? Anksčiau Mark Travers dalijosi klausimais, kaip sustabdyti ginčus be skandalo.